Gestion du stress

Bibliographie :

« Le pouvoir du moment présent » Eckhart Tolle

« Sortir de l’anxiété – mode d’emploi » Xavier Cornette de Saint Cyr & Mona Poisson

« Sortir du stress. Comment reprendre le contrôle de sa vie » – Dr Luc Bodin

« Vaincre le stress – la clé de la réussite » Philippe Rodet (NB : très axé sur le stress au travail)

« Cohérence cardiaque 3.6.5 » David O’Hare

« La cohérence cardiaque émotionnelle » Guy Lacroix (Nb : mon formateur en cohérence cardiaque).

« 121 astuces de sophrologie & autres petits bonheurs » Florence Binay

Resources externes :

métaphore de la calèche : https://www.psychologies.com/Regards-de-psys/La-metaphore-du-Chemin-de-Vie-selon-Michel-Odoul

La Théorie Polyvagale Présentation originale de Sandra Boré : https://effervescience.fr/theorie-polyvagale-les-bases-2-0/

Cohérence Cardiaque site de Guy Lacroix : https://coherence-cardiaque-optimale.com/